[날씨] 밤에 잠을 못 자요...열대야 극심, 낮에는 폭염

2024.08.03 방영 조회수 0
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[앵커] 밤낮으로 더위의 기세가 대단합니다. 밤에는 열대야가 낮에는 찜통더위가 이어지고 있는데요. 대기 불안정으로 곳곳에 소나기도 지난다는 예봅니다. 자세한 날씨 기상팀 유다현 캐스터와 알아보겠습니다. 안녕하세요, 밤에도 몇 번을 깨는 것 같아요. 오늘도 열대야가 나타났나요? [캐스터] 깊게 잠을 자 본지가 오래된 것 같습니다. 저도 자다가도 더워서 몇 번이나 깨는데요. 아마 많은 분들이 밤에도 식지 않는 열기에 뒤척이는 분들이 많을 것 같아요. 낮 동안 오른 기온이 밤사이 충분히 내려가지 못한 데다, 북태평양고기압의 가장자리를 타고 따뜻하고 습한 바람이 계속 유입된 가운데 남서풍이 태백산맥을 넘으며 동해안 지역의 기온이 더 높아진 것이 원인인데요. 지난 밤사이, 서울 아침 기온이 27.2도로 열대야가 나타났습니다. 오늘로 13일째인데요. 보통 열대야의 기준은 밤사이 기온이 25도를 웃돌 때, 초열대야는 30도를 웃돌 때 말합니다. 연속 사흘째 초열대야를 보였던 강릉, 특히 어제 강릉 아침 기온이 31.4도로 관측이 시작된 1911년 이후 가장 더웠는데요. 오늘은 강릉 아침 기온이 29.8도로 열대야 수준의 더위를 보였지만, 체감 온도는 30도를 넘어서며 초열대야에 버금가는 더위였습니다. 내일까지 강릉에 열대야가 이어진다면 연속 16일 열대야로, 역대 1위가 될 가능성도 있습니다. [앵커] 밤 더위도 강한데, 낮에도 무척 덥겠죠? [캐스터] 네, 요즘 밖에 잠시만 나가 있어도 한증막에 있다는 느낌 들지 않나요. 습기가 높아 체감온도가 더 높기 때문인데요. 어제 경주는 기온이 39도에 육박하며 올들어 가장 더웠습니다. 8월 상순 기준으로는 2018년에 이어 역대 2위를 기록했는데요. 이렇게 찌는 듯한 더위가 이어지면서 폭염 특보가 연일 강화되고 있습니다. 폭염주의보의 기준이 일 체감 온도가 33도 이상인데, 주의보는 찾아볼 수 없고요. 이보다 더 높은 단계인 폭염 경보가 전국을 뒤덮고 있습니다. 폭염 경보는 일 체감 온도가 35도 이상일 때 내려지는데요. 오늘 전국에서 사람 체온과 맞먹는 체감 온도가 예상됩니다. 낮 기온 살펴보면, 서울 34도, 강릉과 대구 36도까지 오르겠고 체감 온도는 이보다 더 높겠는데요. 일사병이나 열사병과 같은 온열 질환의 위험이 높습니다. 따라서 노약자는 한낮 외출이나 농사일을 자제하고, 건강한 사람도 물을 자주 마시는 등 개인 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다. [앵커] 오늘 소나기가 오는 곳이 있다고요? [캐스터] 네, 오늘도 대기 불안정으로 곳곳에 소나기가 옵니다. 시원하게 내리면 좋겠지만, 이 소나기가 습기를 더 머금게 하겠는데요. 오전까지 경기 북부와 강원, 충청에 소나기가 오겠고 오후부터 저녁 사이 강원 산간, 충청, 남부, 제주도에 소나기가 지날 것으로 보입니다. 내일도 마찬가집니다. 내일도 찜통더위가 이어지는 가운데 경기 동부와 강원, 남부와 제주도에 소나기 예보가 있습니다. 내일도 야외활동 하신다면, 평소보다 물을 많이 마셔주시고요. 커피 등 카페인은 피하시는 게 좋겠습니다. [앵커] 열대야로 잠 못 이루는 분들 많은데, 잠이 잘 올수 있는 방법을 알려주세요! [캐스터] 요즘 열대야로 깊은 잠을 못 자게 되면 피로 누적이 될 수 있는데요. 열대야 속에서 쾌적하게 잘 수 있는 방법을 소개해드릴게요. 쾌적한 수면 환경을 조성하기 위해서는 실내 온도와 습도를 관리하는 것이 중요한데요 에어컨을 틀어서 실내 온도를 25~26도 정도 맞춰주는 것이 좋습니다 무엇보다 습한 환경 때문에 잠을 이루기 쉽지 않아 에어컨이나 제습기를 이용해 습도를 50~60% 정도로 맞추는 것이 쾌적한 수면환경을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다 또, 샤워할 때는 너무 뜨거운 물이나 찬물로 샤워를 하는 것은 불면증을 유발할 수 있습니다 따라서 미지근한 물로 샤워를 하면 몸의 온도를 낮추는 것은 물론 근육 뭉침을 해소해 숙면에 도움을 줍니다 [앵커] 폭염 전망도 전해주시죠. [캐스터] 네, 날이 덥고 습해지니 무기력해지고 기운 없는 분들도 많을 텐데요. 언제까지 폭염이 이어질지 그래픽으로 함께 살펴보시죠. 서울은 벌써 13일째 열대야가 이어지고 있는데 기상청 중기 예보를 보면 8월 13일까지, 그러니까 앞으로 10일 뒤까지 열대야가 계속 이어질 것으로 보입니다. 이렇게 되면 서울의 연속 열대야 일수는 총 23일에 달합니다. 2018년과 1994년에 이어 2016년 2016년의 기록을 경신할 가능성이 있고요. 낮에도 33도를 웃도는 찜통더위가 이어집니다. 더위에 지치지 않도록 건강 관리 잘 해주시기 바랍니다. [앵커] 지금까지 기상팀 유다현 캐스터와 날씨 전망알아봤습니다 YTN 유다현 (dianayoo@ytn.co.kr) ※ '당신의 제보가 뉴스가 됩니다' [카카오톡] YTN 검색해 채널 추가 [전화] 02-398-8585 [메일] social@ytn.co.kr [저작권자(c) YTN 무단전재, 재배포 및 AI 데이터 활용 금지] 대한민국 24시간 뉴스 채널 [YTN LIVE] 보기 〉 현장에서 전하는 파리의 열기 [파리2024] 소리 없이 보는 뉴스 [자막뉴스] 〉

YTN 20240803 142

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  • [날씨] 양산 39.3℃, 올여름 가장 더워...더위 잊은 도심 속 수영장 02:29
    [날씨] 양산 39.3℃, 올여름 가장 더워...더위 잊은 도심 속 수영장
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  • 해운대 해수욕장 '극성수기'...오후에 더 많은 피서 인파 02:02
    해운대 해수욕장 '극성수기'...오후에 더 많은 피서 인파
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  • '노란봉투법' 이틀째 필리버스터...모레 표결 전망 04:10
    '노란봉투법' 이틀째 필리버스터...모레 표결 전망
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  • '왕의 약국' 창덕궁 약방...무더위 쉼터로 개방 02:46
    '왕의 약국' 창덕궁 약방...무더위 쉼터로 개방
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  • 새도 못 견딘 폭염?...아이스팩 위에서 00:59
    새도 못 견딘 폭염?...아이스팩 위에서 "아이 시원해" [앵커리포트]
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  • 11:50
    "김주애 후계수업 중"...북중 이상기류 꾸준히 감지
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  • 01:49
    "수차례 찌른 듯"...숭례문 지하도 살인범 70대 영장
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  • '50억 클럽' 수사 다시 속도...檢 02:19
    '50억 클럽' 수사 다시 속도...檢 "캐비닛 사건 턴다"
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  • 배드민턴 안세영, 준결승 진출...야마구치에 역전승 00:27
    배드민턴 안세영, 준결승 진출...야마구치에 역전승
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  • '일촉즉발' 중동...이란 '저항의 축' 총공격 나서나? 12:41
    '일촉즉발' 중동...이란 '저항의 축' 총공격 나서나?
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  • 죄수복 아닌 한복...독립영웅의 '처음 입는 광복' 01:55
    죄수복 아닌 한복...독립영웅의 '처음 입는 광복'
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  • [영상] 더워야 가라. 00:34
    [영상] 더워야 가라.
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  • 02:22
    "더워도 너무 덥다"...바다에 뛰어들고, 색 물들이고
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  • '2박 3일' 필리버스터...8월 국회도 '도돌이표' 우려 02:20
    '2박 3일' 필리버스터...8월 국회도 '도돌이표' 우려
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  • 유도, 혼성단체전 8강 진출...개최국 프랑스와 격돌 00:23
    유도, 혼성단체전 8강 진출...개최국 프랑스와 격돌
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  • 트럼프 00:22
    트럼프 "해리스와 내달 4일 TV토론 하기로 폭스뉴스와 합의"
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  • 미국발 '경기 침체 공포'에 '엔 캐리 청산' 우려도 02:18
    미국발 '경기 침체 공포'에 '엔 캐리 청산' 우려도
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  • 어선 뒤집혀 30대 선원 사망...에어컨 실외기에 불 01:52
    어선 뒤집혀 30대 선원 사망...에어컨 실외기에 불
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  • 여자 양궁, 전원 개인전 8강행...임시현 3관왕 도전 00:30
    여자 양궁, 전원 개인전 8강행...임시현 3관왕 도전
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  • [영상] 양지인 여자 권총 25m 금메달 00:24
    [영상] 양지인 여자 권총 25m 금메달
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  • 양지인, 25m 권총 '금빛 명중'...우리나라 '8호 금메달' 02:41
    양지인, 25m 권총 '금빛 명중'...우리나라 '8호 금메달'
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  • 경남 양산 '39.3도' 8월 최고기온 경신...전국이 '펄펄' 02:04
    경남 양산 '39.3도' 8월 최고기온 경신...전국이 '펄펄'
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  • 전기차에 불 아비규환 ... 02:13
    전기차에 불 아비규환 ..."현관 '빠루' 자국 보며 고마움 느껴"
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  • [날씨] 양산 최고 기온 경신... 내일 영서·충청 곳곳 소나기 01:29
    [날씨] 양산 최고 기온 경신... 내일 영서·충청 곳곳 소나기
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  • '파리의 최고 스타' 펜싱 오상욱 단독 인터뷰 12:12
    '파리의 최고 스타' 펜싱 오상욱 단독 인터뷰
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  • 미국 공포지수 1년 4개월 만에 최고...다음 주가 고비? 02:12
    미국 공포지수 1년 4개월 만에 최고...다음 주가 고비?
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  • 이재명, 전북 경선도 압승...'명심' 김민석 최고위원 누적 1위 02:49
    이재명, 전북 경선도 압승...'명심' 김민석 최고위원 누적 1위
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  • 02:18
    "더워도 너무 덥다"...바다에 뛰어들고, 색 물들이고
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  • 경남 양산 '39.3도' 8월 최고기온 경신...전국이 '펄펄' 02:03
    경남 양산 '39.3도' 8월 최고기온 경신...전국이 '펄펄'
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  • 무더위에 광주 남구 일대 정전...2천 7백여 세대 '불편' 00:33
    무더위에 광주 남구 일대 정전...2천 7백여 세대 '불편'
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  • 어선 뒤집혀 30대 선원 사망...에어컨 실외기에 불 01:50
    어선 뒤집혀 30대 선원 사망...에어컨 실외기에 불
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  • '2박 3일' 필리버스터...8월 국회도 '도돌이표' 우려 02:20
    '2박 3일' 필리버스터...8월 국회도 '도돌이표' 우려
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  • 이재명, 전북 경선도 압승...'명심' 김민석 최고위원 누적 1위 02:49
    이재명, 전북 경선도 압승...'명심' 김민석 최고위원 누적 1위
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  • 미국발 '경기 침체 공포'에 '엔 캐리 청산' 우려도 02:19
    미국발 '경기 침체 공포'에 '엔 캐리 청산' 우려도
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  • 미국 공포지수 1년 4개월 만에 최고...다음 주가 고비? 02:09
    미국 공포지수 1년 4개월 만에 최고...다음 주가 고비?
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  • 1기 신도시 선도지구 관건은 주민동의율...아이디어 총력전! 02:45
    1기 신도시 선도지구 관건은 주민동의율...아이디어 총력전!
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  • 01:50
    "수차례 찌른 듯"...숭례문 지하도 살인범 70대 영장
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  • 전기차에 불 아비규환 ... 02:14
    전기차에 불 아비규환 ..."현관 '빠루' 자국 보며 고마움 느껴"
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  • 해리스, 첫 흑인여성 대통령 도전...모금액 트럼프 압도 02:20
    해리스, 첫 흑인여성 대통령 도전...모금액 트럼프 압도
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  • 해리스 러닝메이트 발표 임박... 00:31
    해리스 러닝메이트 발표 임박..."주말 후보 6명 직접 면접"
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  • 잠시 후 필리버스터 종료...여야 대치 정국은 계속 27:36
    잠시 후 필리버스터 종료...여야 대치 정국은 계속
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  • [좋은·나쁜·이상한 늬우스] 떠나자! 7말 8초 02:16
    [좋은·나쁜·이상한 늬우스] 떠나자! 7말 8초
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  • [날씨] 경남 양산 39.3℃, 올 최고...지역 관측이래 가장 더웠다 00:43
    [날씨] 경남 양산 39.3℃, 올 최고...지역 관측이래 가장 더웠다
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  • 새도 못 견딘 폭염?...아이스팩 위에서 00:58
    새도 못 견딘 폭염?...아이스팩 위에서 "아이 시원해" [앵커리포트]
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  • 양궁 임시현, 개인전까지 '3관왕'...남수현 은메달 00:48
    양궁 임시현, 개인전까지 '3관왕'...남수현 은메달
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  • 탁구 신유빈, 동메달전서 일본 하야타에 패배...4위 마감 00:30
    탁구 신유빈, 동메달전서 일본 하야타에 패배...4위 마감
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  • 배드민턴 안세영, 28년 만에 여자 단식 4강행...야마구치에 역전승 01:23
    배드민턴 안세영, 28년 만에 여자 단식 4강행...야마구치에 역전승
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  • 배드민턴 안세영, 준결승 진출... 00:40
    배드민턴 안세영, 준결승 진출..."꿈의 무대 위해 최선"
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  • 민주 00:38
    민주 "尹, 휴가 중 거부권 행사 전망...국민분노 커질 것"
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  • 與 00:35
    與 "野 '거부권 중독' 주장은 프레임...과거 여소야대 정국서 행사"
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  • 이재명, 전북 경선 84.79% 압승...김두관 13.32% 00:51
    이재명, 전북 경선 84.79% 압승...김두관 13.32%
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  • '50억 클럽' 수사 다시 속도...檢 02:22
    '50억 클럽' 수사 다시 속도...檢 "캐비닛 사건 턴다"
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  • 김정은 02:21
    김정은 "적은 변할 수 없는 적"...수해지원 호응 없이 대남 비난
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  • 죄수복 아닌 한복...독립영웅의 '처음 입는 광복' 01:54
    죄수복 아닌 한복...독립영웅의 '처음 입는 광복'
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  • 이스라엘, 요르단강 서안 공격...하마스 지휘관 등 5명 사망 00:32
    이스라엘, 요르단강 서안 공격...하마스 지휘관 등 5명 사망
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  • 방글라 반정부시위 또 충돌... 00:37
    방글라 반정부시위 또 충돌..."2명 사망·100여 명 부상"
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  • 1 설악산 올가을 첫 단풍 물들어…이달 하순에 절정 00:33
    설악산 올가을 첫 단풍 물들어…이달 하순에 절정
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    [영상] BJ와 성관계 중 살해한 40대..."유사 살인 전과...징역 25년"
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    돌아오지 않는 의대생...휴학도 유급도 난감한 총장들
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  • 4 '뒷돈 의혹' KIA 장정석·김종국 1심 무죄… 01:57
    '뒷돈 의혹' KIA 장정석·김종국 1심 무죄…"부정청탁 아냐"
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  • 5 아이 키우기 좋은 나라? 유모차 끌고 지하철 타니 '절망' 07:09
    아이 키우기 좋은 나라? 유모차 끌고 지하철 타니 '절망'
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  • 6 순천 '묻지 마 살해범' 박대성…송치되며 또 웃었다 02:09
    순천 '묻지 마 살해범' 박대성…송치되며 또 웃었다
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  • 7 [단독] 강남 아파트서 흉기 들고다닌 40대…택배 절도에 주민 폭행도 01:47
    [단독] 강남 아파트서 흉기 들고다닌 40대…택배 절도에 주민 폭행도
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  • 8 01:54
    "조금씩 기억난다" 박대성 검찰 송치, 정치권에서는 "사형 선고, 집행해야"
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  • 9 [속보] 검찰, '티메프 사태' 구영배 큐텐 대표 구속영장 청구 00:44
    [속보] 검찰, '티메프 사태' 구영배 큐텐 대표 구속영장 청구
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  • 10 [씬속뉴스] 01:32
    [씬속뉴스] "트랙 전세냈냐" 러닝크루 민폐 논란에 칼 뺀 지자체…온라인 갑론을박
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  • 11 허벅지 부상 손흥민, 10월 A매치 소집 제외 02:27
    허벅지 부상 손흥민, 10월 A매치 소집 제외
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  • 12 애완견 산책 시 요령은?…펫시터 교육 인기 02:10
    애완견 산책 시 요령은?…펫시터 교육 인기
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  • 13 01:32
    "밤 10시부턴 화장실 쓰지마"…층간소음 내세워 황당 요구
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  • 14 [날씨] 주말도 쾌청한 가을 날씨…15도 안팎 일교차 유의 01:34
    [날씨] 주말도 쾌청한 가을 날씨…15도 안팎 일교차 유의
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  • 15 어둠 속 달리다 덤프트럭 '쾅'… 01:38
    어둠 속 달리다 덤프트럭 '쾅'…"차량 등 안 켰다" 누구 잘못?
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  • 16 잠든 취객 부축하는 척 '슬쩍'…건너편 시민에 딱 걸린 도둑 01:22
    잠든 취객 부축하는 척 '슬쩍'…건너편 시민에 딱 걸린 도둑
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  • 17 '이태원 참사 부실 대응' 이임재 전 용산서장 항소 00:47
    '이태원 참사 부실 대응' 이임재 전 용산서장 항소
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  • 18 서울대 의대 수강신청 '0명'…'휴학 도미노' 오나 [자막뉴스] 01:16
    서울대 의대 수강신청 '0명'…'휴학 도미노' 오나 [자막뉴스]
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  • 19 포토라인 선 '묻지마 살인범' 박대성, 범행경위 침묵(종합) 03:09
    포토라인 선 '묻지마 살인범' 박대성, 범행경위 침묵(종합)
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  • 20 [영상] 03:11
    [영상] "이승엽 나가" "선수들은 죄가 없다. 이승엽만 물러가라" 와일드카드 결정전 '탈락'…분노한 두산 팬들, 감독 '퇴진 요구'
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  • 21 양평 봉미산서 등산 중 벌에 쏘인 60대 숨진 채 발견 00:40
    양평 봉미산서 등산 중 벌에 쏘인 60대 숨진 채 발견
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  • 22 [단독] '리베이트 고발' 의사도 블랙리스트에…작성자 고소 00:44
    [단독] '리베이트 고발' 의사도 블랙리스트에…작성자 고소
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  • 23 [영상] 03:09
    [영상] "조금씩 기억나고 있다"…검찰 송치 전 포토라인 선 박대성
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  • 24 소설 읽었다고 공개망신 준 교사…집행유예 확정 00:46
    소설 읽었다고 공개망신 준 교사…집행유예 확정
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  • 25 경남 함안 초등학교서 불…학생·교사 등 7명 대피 00:28
    경남 함안 초등학교서 불…학생·교사 등 7명 대피
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  • 26 노원구 SUV 차량에서 불…버스 기사가 진압 00:30
    노원구 SUV 차량에서 불…버스 기사가 진압
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  • 27 북한 쓰레기풍선 서울·경기 곳곳서 목격…피해 신고는 없어 00:39
    북한 쓰레기풍선 서울·경기 곳곳서 목격…피해 신고는 없어
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  • 28 설악산 올해 첫 단풍…일요일 전국 대부분 비 01:24
    설악산 올해 첫 단풍…일요일 전국 대부분 비
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  • 29 정부 00:27
    정부 "이제는 의료계와 정부 간 갈등 마무리할 때"
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  • 30 '억대 뒷돈 수수' KIA 장정석·김종국 1심 무죄 02:00
    '억대 뒷돈 수수' KIA 장정석·김종국 1심 무죄
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