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＜앵커＞ 대장암 증가 속도가 심상찮습니다. 대장항문학회는 2030년 환자 수가 두 배로 늘면서 대장암 관리가 국가적인 문제가 될 거라고 경고했는데요. 원인과 예방법, 건강365에서 확인해 봅니다. 우리나라 대장암 발병률은 세계 1위입니다. 6년 뒤에는 발병률이 현재보다 두 배 넘게 늘 거라는 전망도 나왔는데요. 사망률 역시 지난 10년간 꾸준히 늘고 있습니다. {한국인의 대장암, 급증하는 원인으로는 주로 높은 열량 혹은 동물성 지방 섭취, 식이섬유가 낮은 음식 섭취, 굽거나 튀기는 조리법 같은 서구화된 식습관 등이 대장암 위험 요소가 될 수 있으며 그 외 유전적 요인, 운동 부족, 스트레스, 과도한 음주와 흡연 역시 대장암이 급증하는 원인이라 할 수 있겠습니다.} 대장암은 다른 암처럼 단순한 증상만 가지고 알 수는 없습니다. 대신 전에 없던 몸의 변화가 생겼다면 위험 신호일 수 있는데요. 악성종양으로 대장이 좁아지거나 연동운동이 느려지면서 다양한 증세를 보입니다. {설사, 소화불량, 복부팽만 같은 평소에 겪는 사소한 증상이 대장암 신호일 수 있습니다. 하지만 대장암은 증상으로 구분하기 힘든 질환입니다. 간혹 혈변 등의 증상을 치질로 오해하거나 증상을 거의 못 느끼는 경우도 있어 뚜렷한 증상이 없다고 안심하면 안 됩니다.} 대장내시경이 필요하다는 것에는 공감하지만 준비 과정이 번거롭고 검사를 할 때 느끼는 불편감 때문에 차일피일 미루는 분들이 많죠. 그래서 요즘엔 간단한 분변검사로 암을 진단하는 키트가 인기를 얻고 있는데요. 이걸로 충분할까요? 대장 내시경은 실제 눈으로 보고, 조직 검사를 직접적으로 할 수 있는 검사법이라서 대장 내시경이 가장 확실한 예방법입니다. 그리고 검사 외에 추가로 일상생활에서 식습관 개선도 필요한데요. 맵고 짠 자극적인 음식을 피하고 과일이나 채식 위주의 식단을 하며 규칙적인 운동으로 정상 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 과음을 피하고 금연·금주하는 게 좋습니다. 최근 암 분야 국제학술지에 따르면, 나이가 많고 비만이며 하루 칼로리 섭취량이 높을수록 대장암 발병 위험이 높아지는 걸로 나타났습니다. 또 붉은 고기 섭취가 대장암 발병률을 높이는 만큼 주의해야 한다고 덧붙였습니다. 건강365였습니다.