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{앵커:(박수진)중년에 접어들면 어깨가 아프다고 호소하는 분들이 늘어나죠. 특히 오십견은 일상생활을 불편하게 만드는 대표 어깨질환인데요. 가만히 놔두면 낫는다는 말은?절반은 맞고 절반은 틀린 얘기라고 합니다. 건강 365입니다.} {리포트} 50세의 어깨란 뜻의 오십견! 하지만 공식 병명은 따로 있습니다. 동결견 혹은 유착성 관절낭염이라고 불리는데요. 불쑥 찾아온 어깨 통증에 잠을 설친 이 환자는 팔이 안 올라가 지퍼를 올리기도 버거웠습니다. ========== {홍영일 정형외과 전문의/ 좋은강안병원 정형외과 과장, 경상대학교 의대, 마디회(KSSG)*대한정형외과학회 회원} {네 환자분들이 병원에 내원했을 때 대부분 ＜팔을 들기 힘들＞거나 ＜누웠을 때＞ 어깨가 아프다고 하십니다. 또 ＜뒷좌석＞의 ＜물건＞을 꺼내거나, ＜머리 감을＞ 때나 ＜반대편 어깨에 손＞을 올릴 때 환자분들이 ＜통증＞을 호소하고 ＜운동＞에 ＜제한＞을 느낄 때 ＜오십견＞이나 기타질환을 의심해볼 수 있습니다.} ============ 오십견 환자는 해마다 늘어 2019년 79만 명에 육박했습니다. 어깨질환의 대명사로 불릴만하죠. 보통 40대부터 시작해 50대, 60대 환자가 많은데요. 시간이 흐르면 저절로 낫는다는 말은 절반은 틀린 말입니다. =========== {오십견은 ＜급성기＞와 ＜만성기＞로 나눌 수 있는데, ＜급성기＞ 때 발생한 통증은 염증이 줄어들면 ＜통증＞이 줄어들지만 ＜지속적 관절운동 제한＞이 발생할 수 있습니다. 이런 지속적 관절 운동제한은 ＜만성적＞ 혹은 ＜2차적 힘줄 손상＞을 유발할 수 있기 때문에 적절한 ＜치료＞와 ＜스트레칭＞ 그리고 ＜진단＞이 필요합니다.} ================ {홍영일 정형외과 전문의/ 좋은강안병원 정형외과 과장, 경상대학교 의대, 마디회(KSSG)*대한정형외과학회 회원} {오십견 통증 심하면 휴식*온찜질/ 이후 수동적 관절운동으로 운동범위 정상화} 오십견은 어깨가 굳는 병인 탓에 관절을 풀어주는 게 중요합니다. 단 통증이 심할 땐 억지로 움직이지 말고 온찜질을 해줘야 하는데요. 그 시기를 지나면 수동적 관절운동으로 운동범위를 정상화해야 합니다. ================== {＜급성기＞에는 적극적 스트레칭을 피하고 ＜염증＞을 줄여주는 ＜치료＞가 필요합니다. ＜만성기＞에는 관절 굳음증을 해소하기 위해 ＜적극적 스트레칭＞을 하는 것이 좋은데, ＜진자운동*책상 밀기＞*＜타월＞이나 ＜봉＞을 이용한 ＜스트레칭＞ 등 적절한 스트레칭과 ＜물리치료*재활치료＞가 필요합니다.} ==================== 오십견은 남성보다 여성이 많이 걸립니다. 특히 당뇨 갑상선 등 내분비계 질환이 있는 경우 오십견 발병 가능성은 더 높아진다고 하네요. 건강 365였습니다.