수면의 정석, 몇 시간 자야 할까?

2021.05.28 방영 조회수 76
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건강을 위해 널리 권장되는 수면량, 생체 리듬은 저마다 다르기 마련이지만 대부분 사람에게는 8시간이 적절하다.

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